Föreläsningar och Kurser

 

Föreläsningar/inspiration:

 

  • Orka i vardagen

 

  • Prestera och orka mer i vardag och på träning.

 

  • Antiinflammatorisk kost.

 

  • Gå aldrig hungrig!

 

  • Livsstilsförändring, få hjälp att tänka rätt om kosten och träningen.

 

  • Maximera dina prestationer (för ungdomsidrotter/lag)

 

 

Fråga gärna och kom med förslag på föreläsningar som just ni önskar till er arbetsgrupp/arbetsplats/etc.

Din dag -för kropp och själ

 

Välkommen på en dag tillägnad både kropp och själ.

Vi bjuder på yoga, terapeutiska skrivövningar och en kostföreläsning i syfte att förbättra din hälsa.

 

Yoga:

Lugn flödande men ändå kraftfull yoga startar morgonen. Yogan passar för alla och du behöver inga förkunskaper.

Ta med yogamatta och filt. Det finns några mattor att låna vid behov.

 

Kostföreläsning

Hur ska jag äta för att vara pigg, må bra och undvika sötsug? Vilka beteenden har jag som jag kan förändra?

Vi pratar blodsocker och matordning, glykemiskt index och glykemisk belastning – tricket för att orka med jobb och vardag.

 

Skrivterapi

Skrivandet kan förbättra din hälsa! Tillsammans går vi igenom skrivandets läkande effekter och bjuder på ett antal skrivövningar att göra på plats men även för att ta med hem.

 

Vi bjuder på lättare förtäring.

 

Pris: 695:-

Tid: 25 nov. 2017, kl. 10-13.30

Plats: Lanegården, 451 93 Uddevalla

Anmälan maria.johanneson@telia.com

 

Välkomna önskar

Jessica Hjert Flood, Beteendevetare & skrivterapeut Nestor Förlag www.nestorforlag.se

Mia Johanneson, Dipl. Kostrådgivare & Yogainstruktör. Mia´s Kost & Hälsocoaching www.mias-kost.se

 

 

 

Kurser:

 

  • Kom i form/viktminskning

 

  • Hur du lyckas med en livsstilsförändring?

 

  • Yoga - stress, återhämtning

och träningskomplement.

 

Gäller endast företag.

 

Fråga mig, så utformar jag det ni vill ha!